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MUSCOLOSOFIA
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Via della Muscolosofia, 12 - Centro Benessere, 00100 Roma RM
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Muscolosofia offre formazione e pratiche innovative per operatori del benessere, integrando corpo e mente con tecniche avanzate.
"Il primo massaggiatore sei tu."
Benessere per tutti
Ogni persona può diventare artefice del proprio equilibrio fisico, emotivo e mentale.
La Muscolosofia nasce dalla consapevolezza che il benessere non è qualcosa che si riceve passivamente, ma qualcosa che si costruisce ogni giorno, con piccoli gesti, ascolto del corpo e presenza mentale.
Routine muscolosofiche
Respirazione consapevole
Auto-massaggi guidati
Scopri brevi routine di automassaggio per calmare i disturbi della vita quotidiana e migliorare il tuo benessere in pochi minuti al giorno.
Scopri brevi esercizi per iniziare la giornata in ascolto del corpo e con più energia. Rinnova il tuo benessere e affronta la giornata con entusiasmo!
Ansia, male di schiena, poca energia, disfunzioni gastrointestinali: una respirazione consapevole potrebbe essere la tua miglior amica.
Rituali serali rilassanti
Meditazione corpo-centrica
Cura sensoriale
Imparare a conoscere il proprio corpo incominciando dall'ascoltarlo è fondamentale per il benessere e la salute personale.
Un bagno caldo con sali e silenzio, ascolto attivo di suoni rilassanti come natura, campane tibetane e silenzio: semplici esperienze per riconnettersi e stimolare i sensi.
Preparare corpo e mente per un riposo ristoratore è fondamentale per ottenere energia l'indomani.